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关注抑郁症 关爱抑郁患者 共促心理健康
发布时间:2017-04-17 11:57:27 点击次数:73198

4月7日是世界卫生日,今年世界卫生日关注的是抑郁症,国家卫计委将中国区主题确定为“共同面对抑郁,共促心理健康”。

据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,约有3.4亿抑郁症患者,当前抑郁症已成为世界第四大疾病,预计到2020年将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

抑郁症除药物治疗外,心理治疗是十分必要的。我们要更好地认识抑郁症,可以让抑郁症患者的家人、朋友能够提供更好支持,并鼓励抑郁症患者向他们寻求帮助。而家人和朋友也要鼓励患者说出内心的想法,帮助患者树立对生活的信心和勇气,克服对疾病的困惑,照顾患者的饮食起居。

日常生活中我们要注意调控情绪,当自己因为一些事情而感到烦闷时,最好不要憋在心里,找到适合自己的方式释放出来。可以通过运动的方式把自己的精神注意力转移到身体的疲劳上,通过吃甜品振奋精神从而缓解不良情绪。如果出现抑郁症的症状,应立即向专业人士求助,并获得明确诊断,及时治疗。只有正确认识抑郁症,才能摆脱它的罗网,做一个健康快乐的人。

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